Kategoria: PSYCHOLOGIA & STYL ŻYCIA

22 listopada 2016
Zazdrość - jak sobie z nią poradzić? Zazdrość - jak sobie z nią poradzić?

Lęk należy do podstawy każdej z negatywnych emocji człowieka. Sytuacja, w której czegoś się obawiamy powoduje w nas dreszcze, zgrzytanie zębami i wiele innych różnorodnych konsekwencji. Kiedy coś, co kochamy, na czym szczególnie nam zależy jest zagrożone zaczynamy odczuwać zazdrość. Z początku uważana za przejaw uczuć do drugiej osoby, w późniejszym etapie tłu...

31 października 2016
Jak odnaleźć motywację? Jak odnaleźć motywację?

Każdy z nas, jest zainteresowany osiągnięciem sukcesu i wystartowaniem ze swoimi pomysłami. Niestety tylko nieliczni mają w sobie tyle odwagi i motywacji, by rozpocząć pracę w kierunku wygranej. Jak wyuczyć niektóre zachowania i odruchy, które pomogą nam spełnić marzenia? Usiądź wygodniej i przeanalizuj poniższe pomysły, a później wstać i stocz walkę z samym sobą, by...

31 października 2016
Sposoby na jesienną depresję Sposoby na jesienną depresję

Wraz ze zmieniającym się sezonem bardzo często zmienia się również nasz nastrój. Nagle przestają nas cieszyć rzeczy, które wcześniej powodowały uśmiech, wszystko staje się bezbarwne i bezwartościowe. Niestety tylko nieliczni zdają sobie sprawę, jakie zagrożenie niesie za sobą tego rodzaju nastrój utrzymujący się przez dłuższy czas. Nazywana przez specjalist&oa...

29 września 2016
Rower - aktywność dla każdego Rower - aktywność dla każdego

Jazda na rowerze nie wymaga wielkich umiejętności ani świetnej kondycji. Może być uprawiana na łonie natury, ale także w warunkach domowych z użyciem rowerka stacjonarnego. Jest aktywnością dla każdego, niezależnie od wieku i wagi. Może natomiast pomóc w budowaniu wytrzymałości, świetnie dotlenia organizm, wzmacnia odporność, przy czym nie obciąża stawów. Wręcz przeciw...

13 lipca 2016
Zalety pływania, czyli dlaczego warto wybrać się na basen Zalety pływania, czyli dlaczego warto wybrać się na basen

Pływanie wprawia w ruch wszystkie grupy mięśni i przynosi efekty profilaktyczne,  rehabilitacyjnie, jak również świetnie wpływa na modelowanie sylwetki, równomierny wzrost mięśni i znakomicie poprawia kondycję.  Dodatkowo, nie obciążając stawów i kręgosłupa, a zwiększając wydolność organizmu jest sportem zalecanym osobom w każdym wieku. Warto wiec pozn...

7 lipca 2016
Jak pozytywne myślenie wpływa na życie? Jak pozytywne myślenie wpływa na życie?

Uważasz, że szklanka jest do połowy pełna czy do połowy pusta? To pozornie dziwne pytanie bardzo często rozpoczyna rozmowę o pozytywnym i negatywnym myśleniu. Odpowiedź weryfikuje czy starasz się dostrzegać w życiu dobre strony, czy widzisz braki i niedociągnięcia. Jest to o tyle istotne, że sposób myślenia określa podejście do życia oraz nastawienie do podejmowania działania. ...

2 czerwca 2016
Jak radzić sobie ze stresem? Jak radzić sobie ze stresem?

Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Czasami bywa motywujący i pozytywnie nastraja do działania, przeważnie jednak utrudnia codzienne funkcjonowanie, a gdy utrzymuje się zbyt długo, może prowadzić do chorób. Dlatego też należy nauczyć się radzić sobie ze stresem. Poniżej znajdziesz kilka propozycji, które pomogą ci pozbyć się niechcianych reakcji, a ta...

31 maja 2016
Nerwica - choroba XXI wieku Nerwica - choroba XXI wieku

Pod pojęciem "nerwica" kryje się grupa zaburzeń psychicznych związanych z lękiem, obecnością różnego rodzaju objawów fizycznych, nadmiernym skoncentrowaniem na swoich dolegliwościach oraz istnieniem błędnego koła, w którym lęk wywołuje objawy fizyczne, które z kolei jeszcze bardziej nasilają lęk. Do zaburzeń nerwicowych należą: zaburzenia lę...

24 maja 2016
Jak dobrze wypaść na rozmowie kwalifikacyjnej? Jak dobrze wypaść na rozmowie kwalifikacyjnej?

Rozmowa kwalifikacyjna jest stresującym wydarzeniem w życiu każdego człowieka szukającego pracy. Niejednokrotnie pojawiają się więc pytania i wątpliwości, co należy zrobić, żeby dobrze wypaść i dostać wymarzoną posadę. Czy wystarczy przygotowanie się do rozmowy i dobre CV? Kompetencje kandydata są oczywiście bardzo istotne, podobnie jak przebieg całego spotkania rekrutacyjnego, jednak na...

24 maja 2016
"To twój dzień" - O konieczności przestrzegania rytuałów ślubnych

Ślub jest ważnym wydarzeniem w życiu par decydujących się na rozpoczęcie wspólnego życia, stanowi przypieczętowanie ich miłości i deklarację wzajemnych uczuć. Mimo to droga do tego wspaniałego dnia jest usłana kolczastymi różami. Niby jest pięknie i romantycznie, ale ostatecznie okazuje się, że przygotowania sprawiają wiele trudności i wystawiają na próbę nawet najba...

9 maja 2016
Sposoby na walkę z migreną Sposoby na walkę z migreną

Migrena jest przewlekłą chorobą powodującą uciążliwe bóle głowy. To jedna z najczęściej występujących chorób układu nerwowego. Zazwyczaj atakuje jedną stronę głowy, wywołując silny, uporczywy, pulsujący ból głowy, trwający od kilku godzin do kilku dni. Szacuje się, że z migreną boryka się z nią około 20% populacji. Pomimo wielu badań i obserwacji nadal nie ustal...

5 maja 2016
Problemy z zajściem w ciążę - możliwe przyczyny Problemy z zajściem w ciążę - możliwe przyczyny

Brak ciąży po roku regularnego współżycia płciowego, z przeciętną częstością 3-4 stosunki w tygodniu, bez stosowania żadnych metod antykoncepcji nazywany jest niepłodnością. Dotyczy 10-15% par w wieku rozrodczym. Szacuje się, że w Polsce problemem niepłodności dotkniętych może być ponad milion par. Rozróżnia się dwa rodzaje niepłodności: niemożność zajścia w ciążę oraz niem...