Twarz, włosy, paznokcie są zaraz po drogach oddechowych najbardziej narażone na szkodliwe działanie smogu. Jeśli myślisz, że po nałożeniu maseczki filtrującej powietrze smog już Ci nie zagraża jesteś w błędzie. Do włosów, skóry i paznokci, podobnie jak układu oddechowego przenikają szkodliwe pyły, gazy i metale ciężkie. Najbardziej narażona jest cera, a jeśli nie nosisz w okresach na...

Mówi się, że zegar biologiczny noworodka jest uzależniony od potrzeb jego żołądka, co jest oczywiście prawdą ale tylko częściowo. Nie oznacza to bowiem, że na każde karmienie dziecko musi robić przerwę we śnie. Małe dzieci potrafią bowiem jeść przez sen, a zaspokojenie głodu zanim dziecko się zupełnie wybudzi zapobiega płaczowi i przerwaniu nocnego snu.   Obserwacja i nauka zwycz...

FDA czyli Amerykańska Agencja ds Żywności i leków od dawna miała na celowniku utwardzone tłuszcze roślinne czyli popularne trans tłuszcze i nic dziwnego, bo to właśnie Amerykanie są królami jeśli chodzi o spożycie tego rodzaju tłuszczów. A jak wiadomo władze USA od lat walczą z ciągle tyjącym społeczeństwem, które jak na ironię opiera swoją dietę na półproduktach...

Kawa od lat jest bardzo kontrowersyjnym napojem, przez jednych uważana za używkę, przez innych za niezdrowy nałóg, jeszcze inni dopatrują się w ziarnie kawy leczniczych składników. Ile osób tyle opinii na temat kawy. Jaka jest zatem prawda o ziarnach kawowca? Jaką kawę pić by nie szkodziła? Jaka jest dopuszczalna dzienna dawka czystej kofeiny i czy można ją przedawkować? ...

Zapalenie zatok niestety jest bardzo późno prawidło diagnozowane, a często przez wiele lat w ogóle nie leczone, gdyż niektórzy nie zdają sobie sprawy co tak naprawdę im dolega.  Bardzo często zapaleniu zatok towarzyszą inne dolegliwości i to właśnie je leczymy. Tak więc pozbywamy się objawów nie przyczyny. Dzieje się tak dlatego, że zapalenie jest wywoływane przez ...

Hinduski masaż głowy jest stosowany od 1000 lat i bardzo skutecznie łagodzi również dolegliwości, jest wyjątkowo skuteczny w walce ze stresem i jego objawami. W Indiach masaż głowy i karku jest powszechnie stosowany od 1000 lat, łagodząc skutki stresu, niewłaściwej diety, czy innych problemów zdrowotnych. Na czym polega jego sekret ? Hindusi już wiele lat temu odkryli miejsca, w kt&o...

Co to jest kolka? Kolka niemowlęca nie jest chorobą, a zaburzeniem (zespołem objawów) nie mającym żadnego wpływu na rozwój i dalsze życie dziecka. Kolka występuje najczęściej pomiędzy 3 tygodniem, a 5 miesiącem życia, nie wymaga specjalistycznego leczenia, a jej zdiagnozowanie polega jedynie na obserwacji dziecka. O kolce niemowlęcej możemy mówić kiedy: - dotychczas spok...

Paradontoza jest obecnie uznawana za chorobę społeczną, a nawet cywilizacyjną, gdyż cierpi na nią około 40% dzieci i młodzieży i ponad 50% osób dorosłych. Obecnie zapalenie przyzębia, czyli paradontoza jest uleczalna i nie oznacza utraty zębów. Specjaliści zajmujący się leczeniem tego schorzenia czyli paradontolodzy są w stanie uratować nawet już ruszające się zęby.   Co t...

Organizm ludzki działa jak dobrze zarządzana firma, kiedy nie dzieje się nic złego najczęściej zapominamy, o tym jak ważna jest profilaktyka i zdrowy tryb życia i nic w tym dziwnego jeśli czujemy się dobrze i mamy wrażenie, że możemy przenosić góry, nie w głowie nam witaminy, codzienna gimnastyka, czy profilaktyczne badania. Tym bardziej, że zanim nasz system immunologiczny przestanie sobie...

Drzewo Tamanu rośnie w klimacie tropikalnym, pestki jego owoców są bardzo bogate w gęsty olej o mocno gorzkim zapachu, który jest tłoczony na zimno, by zachował jak najwięcej właściwości, a najlepszy to oczywiście ten z pierwszego tłoczenia. Olej Tamanu zapachem przypomina polski lubczyk, jest bardzo gęsty i zabarwiony na brązowo, ma szerokie zastosowanie w kosmetologii, leczeniu cho...

Nieżyt nosa, czyli mówiąc potocznie katar jest to nadmierne wytwarzanie wydzieliny przez tkanki i naczynia krwionośne, która spływa po tylnej ściance gardła i może być przyczyną późniejszych infekcji, dlatego bez względu na przyczynę kataru bardzo ważne jest częste oczyszczanie nosa z wydzieliny. Do najczęściej spotykanych powodów nieżytu nosa należą: - przeziębienie...

Choroby serca i układu krążenia stanowią jedną z głównych przyczyn zgonów w Europie i na świecie. Zaliczmy do nich schorzenia związane z nadciśnieniem, poziomem cholesterolu, cukrzycą i paleniem. Spośród nich najczęstszymi przyczynami śmierci są choroba niedokrwienna serca i choroby naczyniowo-mózgowe. Z aktualnie dostępnych danych Eutostatu wynika, że w ...

Granny hair to trend utrzymujący się już od kilku sezonów, oczywiście obserwujemy go w coraz to nowych odsłonach. Najpierw modne były włosy ufarbowane po prostu na siwo, grafitowe, ołówkowe, popielate. W tym roku samo granny hair to za mało, styliści postanowili smutne i już nieco opatrzone siwe włosy podrasować. W tym i nadchodzącym roku modne granny hair to siwe włosy z różo...

Domowe kosmetyki podobnie jak wyroby eco podbijają świat, jedni nie potrafią zrozumieć tego szaleństwa, inni z czystej ciekawości próbują, a kto przetestuje na sobie kosmetyki własnoręcznie, wykonane pokocha je i pozostanie wierny na długo. Dlaczego ? Po pierwsze dlatego, że w ich składzie nie ma całej tablicy Mendelejewa, a jedynie naturalne składniki, po drugie dlatego, że jeśli wykonujes...

Zimowa aura nie sprzyja zdrowiu włosów. Ciągłe narażenie na niskie temperatury i mróz na zewnątrz oraz wysuszone powietrze i ciepło w pomieszczeniach mogą skutkować łamliwością włosów, ich wypadaniem, przetłuszczaniem się i podrażnieniem skóry głowy. Warto w tym czasie zadbać o siebie szczególnie i poznać kilka prostych sposobów, które pomogą z...

Codzienna pielęgnacja tłustej i zanieczyszczonej skóry to nie lada wyzwanie. Jeśli dodatkowo nasza cera funduje nam niemiłe niespodzianki, w postaci różnego rodzaju wyprysków i zaskórników, to jej prawidłowe oczyszczenie każdego dnia staje się wyjątkowo trudnym zadaniem. Należy bowiem jednocześnie dogłębnie oczyścić skórę z nadmiaru sebum, pozostałości po ...

Kolejna próba odchudzania nie przyniosła efektów? Masz szereg wątpliwości, czy zrzucenie zbędnych kilogramów w ogóle jest dla Ciebie osiągalne i możliwe do wykonania? Być może, naprawdę się starasz, wykonujesz cały szereg ćwiczeń, przestrzegasz rygorystycznej diety, a efektów nadal nie widać. Co zrobić, by jednak się pojawiły? Jaką drogę obrać, by osiągnąć przez ...

Trądzik pozostaje zmorą osób w każdym wieku i zazwyczaj pozbycie się go graniczy dla niektórych z cudem. Długotrwała walka o piękną cerę nierzadko kończy się klęską. Pojawiające się na twarzy coraz to nowsze krostki nie napawają optymizmem, jednak walka z zaskórniakami powinna być przez nas skrupulatnie przemyślana. Inaczej będziemy zmuszeni uznać wyższość wroga.   ...

Słabe i łamliwe paznokcie mogą odzwierciedlać ogólny stan całego organizmu, bądź braki odpowiednich składników w diecie. Mogą być też skutkiem nadmiernego wpływu czynników zewnętrznych (lakiery, piłowanie, kleje). Właściwa pielęgnacja może przywrócić zdrowie paznokci, wzmocnić je, a także zlikwidować lub w znacznym stopniu ograniczyć łamliwość i zaistniałe zmiany. Bu...

Wrastające włoski są skutkiem osłabienia włosów, które po depilacji woskiem lub depilatorem stają się tak słabe, że nie mogą przebić się przez skórę. Powstają wówczas pęcherzyki lub czerwone krostki, pokrywające się z czasem strupkami i świadczące o zapaleniu mieszków włosowych powodowanym przez bakterie gram-ujemne lub gronkowce. Problem ten sprawia, że wie...

Cellulit (lipo dystrofia) jest stanem skóry, w którym obserwowane są zmiany w obrębie skóry właściwej i tkanki podskórnej. Jak wykazują badania, dotyka on około 80% kobiet w wieku powyżej 25 roku życia. Jest on wynikiem zwiększonego podziału tkanki łącznej, zwężenia naczyń krwionośnych i zaburzeń metabolizmu w tkance podskórnej. Powoduje on gorsze ukrwienie i zab...

Blizny po trądziku nie są tylko problemem osób w wieku dojrzewania. Blizny powstają wskutek utraty tkanki i dotykają osób w różnym wieku. Mogą przyjąć rozmaite kształty i głębokości, zajmować różne obszary. W celu poprawy stanu skóry można wypróbować domowe sposoby, jak dbałość o odpowiednie nawilżenie i odżywienie. Dieta bogata w warzywa i owoce dostar...

Haluks czyli paluch koślawy Haluks jest chorobą zwyrodnieniową, która polega na zniekształceniu stopy począwszy od dużego palca po śródstopie. Choroba ta w większości przypadków dotyka kobiety gdyż noszenie butów na wysokich obcasach, stojący tryb życia, oraz nadwaga w znacznym stopniu przyczyniają się do powstawania palucha koślawego. W początkowej fazie leczenie za...

Rozstępy są to wrzecionowate, równolegle przebiegające pasma, budową zbliżone to tkanki bliznowatej, występujące najczęściej w obrębie brzucha, piersi, ud, pośladków, ramion. Od prawidłowej skóry odróżniają się barwą i strukturą. Mogą być koloru różowego, a czasami wręcz purpurowego lub szarobiałego. Dotykając rozstępy opuszkami palców można czasami wyczuć...

Osobowość ofiary jest pojęciem funkcjonującym w psychologii od dawna. Jednak w dobie internetu pojęcie to nabrało mocy, gdyż każdego dnia słyszymy o ofiarach cyber przemocy. Wiele osób słysząc doniesienia o kolejnej próbie samobójczej nastolatka upokorzonego w sieci przez rówieśników zastanawia się czy moje dziecko też może paść ofiarą tak tragicznego w skutkach ...

Czy naprawdę pochodzimy z różnych planet? Jak często zadajecie sobie to pytanie patrząc na ukochanego, który ze smakiem wcina ugotowany przez Was obiad, lub obdarowuje Was wymarzonym drobiazgiem. Spełnianie waszych zachcianek, czy trafienie w smak faceta to jedno, przypomnijcie sobie teraz jak często mówicie gdyby nie ja to on już dawno by zginął, zapomniał własnej głowy czy z...

Partnerski związek między kobietą a mężczyzną jest możliwy, ale nie od razu, czasem bywa trudny co nie wynika ze złej woli partnerów a raczej z ich uwarunkowań psychicznych i stereotypów myślowych. Pamiętajmy, że jeszcze nie tak dawno uważano, że kobieta pilnuje ogniska domowego, a facet zdobywa pożywienie i jest głową rodziny. Są kultury w których taki podział ról nada...

Lęk należy do podstawy każdej z negatywnych emocji człowieka. Sytuacja, w której czegoś się obawiamy powoduje w nas dreszcze, zgrzytanie zębami i wiele innych różnorodnych konsekwencji. Kiedy coś, co kochamy, na czym szczególnie nam zależy jest zagrożone zaczynamy odczuwać zazdrość. Z początku uważana za przejaw uczuć do drugiej osoby, w późniejszym etapie tłumaczona gł...

Każdy z nas, jest zainteresowany osiągnięciem sukcesu i wystartowaniem ze swoimi pomysłami. Niestety tylko nieliczni mają w sobie tyle odwagi i motywacji, by rozpocząć pracę w kierunku wygranej. Jak wyuczyć niektóre zachowania i odruchy, które pomogą nam spełnić marzenia? Usiądź wygodniej i przeanalizuj poniższe pomysły, a później wstać i stocz walkę z samym sobą, by osiągnąć ...

Wraz ze zmieniającym się sezonem bardzo często zmienia się również nasz nastrój. Nagle przestają nas cieszyć rzeczy, które wcześniej powodowały uśmiech, wszystko staje się bezbarwne i bezwartościowe. Niestety tylko nieliczni zdają sobie sprawę, jakie zagrożenie niesie za sobą tego rodzaju nastrój utrzymujący się przez dłuższy czas. Nazywana przez specjalistów sez...

Jazda na rowerze nie wymaga wielkich umiejętności ani świetnej kondycji. Może być uprawiana na łonie natury, ale także w warunkach domowych z użyciem rowerka stacjonarnego. Jest aktywnością dla każdego, niezależnie od wieku i wagi. Może natomiast pomóc w budowaniu wytrzymałości, świetnie dotlenia organizm, wzmacnia odporność, przy czym nie obciąża stawów. Wręcz przeciwnie &ndash...

Pływanie wprawia w ruch wszystkie grupy mięśni i przynosi efekty profilaktyczne,  rehabilitacyjnie, jak również świetnie wpływa na modelowanie sylwetki, równomierny wzrost mięśni i znakomicie poprawia kondycję.  Dodatkowo, nie obciążając stawów i kręgosłupa, a zwiększając wydolność organizmu jest sportem zalecanym osobom w każdym wieku. Warto wiec poznać jego za...

Uważasz, że szklanka jest do połowy pełna czy do połowy pusta? To pozornie dziwne pytanie bardzo często rozpoczyna rozmowę o pozytywnym i negatywnym myśleniu. Odpowiedź weryfikuje czy starasz się dostrzegać w życiu dobre strony, czy widzisz braki i niedociągnięcia. Jest to o tyle istotne, że sposób myślenia określa podejście do życia oraz nastawienie do podejmowania działania.   ...

Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Czasami bywa motywujący i pozytywnie nastraja do działania, przeważnie jednak utrudnia codzienne funkcjonowanie, a gdy utrzymuje się zbyt długo, może prowadzić do chorób. Dlatego też należy nauczyć się radzić sobie ze stresem. Poniżej znajdziesz kilka propozycji, które pomogą ci pozbyć się niechcianych reakcji, a także pozwol...

Pod pojęciem "nerwica" kryje się grupa zaburzeń psychicznych związanych z lękiem, obecnością różnego rodzaju objawów fizycznych, nadmiernym skoncentrowaniem na swoich dolegliwościach oraz istnieniem błędnego koła, w którym lęk wywołuje objawy fizyczne, które z kolei jeszcze bardziej nasilają lęk. Do zaburzeń nerwicowych należą: zaburzenia lękowe, za...

Rozmowa kwalifikacyjna jest stresującym wydarzeniem w życiu każdego człowieka szukającego pracy. Niejednokrotnie pojawiają się więc pytania i wątpliwości, co należy zrobić, żeby dobrze wypaść i dostać wymarzoną posadę. Czy wystarczy przygotowanie się do rozmowy i dobre CV? Kompetencje kandydata są oczywiście bardzo istotne, podobnie jak przebieg całego spotkania rekrutacyjnego, jednak należy zdawa...