Rwa kulszowa

Patrycja Deja / 5 maja 2016

Rwa kulszowa zwana również bólem korzonków jest zespołem objawów ucisku na nerw kulszowy, który jest najdłuższym nerwem w całym organizmie ludzkim zaczynającym się w okolicach miednicy z zakończeniami na stopach. W praktyce każdy ucisk na ten nerw może spowodować bolesną rwę kulszową, której doświadcza prawie 40% ludzi. Ból ten jest sygnałem od naszego organizmu, że kręgosłup znajduje się w złej formie i wymaga zdiagnozowania problemu i szybkiego leczenia.

Rwa kulszowa

Rodzaje rwy kulszowej: 

- Rwa ramienna - jest to ból od szyi do ramienia lub dłoni, której często towarzyszą mrowienie, drętwienie, a nawet niedowład i przykurcz mięśni.

- Rwa kulszowa - charakteryzująca się bólem na odcinku lędźwiowym wędrującym do pośladka przez całą długość kończyny do dużego palca u nogi, z uporczywym bólem, mrowieniem a czasem niedowładem.

- Rwa udowa - miejscem bolesnym jest odcinek lędźwiowo-krzyżowy kręgosłupa i przebiega wzdłuż przedniej ściany nogi, mogą mu towarzyszyć mrowienia i niedowłady.

Przyczyny rwy kulszowej: 

- zwężenie kanału kręgowego w dolnych partiach pleców;

- zwyrodnienie dysku powodujące ucisk, w tym wypadku uciskany nerw powoduje ból;

- przemieszczenie kręgów;

- intensywny wysiłek fizyczny, rwa kulszowa spowodowana wysiłkiem fizycznym najczęściej dotyka osoby ze słabo wyrobionymi mięśniami pleców i brzucha, które nie wspomagają w wystarczający sposób obciążonego kręgosłupa i jest spotykana u grupy pacjentów, która na co dzień prowadzi siedzący tryb życia, a okazjonalnie poddaje swoje ciało aktywności fizycznej;

- ciąża, nieprawidłowe rozłożenie ciężaru ciała, doraźnym sposobem na uśmierzenie bólu i zlikwidowanie jego przyczyny jest noszenie obuwia na nieco wyższych spodach np.: 4-5 centymetrowych koturn, lub wizyta u fizjoterapeuty, który przykleja specjalne taśmy na plecach, podtrzymujące mięśnie w okolicy kręgosłupa odciążając go. W tym wypadku ginekolodzy odradzają jakiegokolwiek leczenia farmakologicznego. Ciążowa rwa kulszowa nasila się wraz ze wzrostem wagi i mija samoistnie po porodzie;

- nieprawidłowa dieta, do ataku rwy kulszowej bardzo często dochodzi u osób, mających niedobory:

- wapnia

- soli mineralnych

- witamin

- ponadto rwa kulszowa występuje podczas przeziębienia, gwałtownego wychłodzenia całego organizmu, przy stanach zapalnych i niektórych chorobach zakaźnych.

Leczenie rwy kulszowej:

Bardzo często rwa kulszowa bez leczenia farmakologicznego słabnie i mija po kilku dniach, leczenie ogranicza się do przyjmowania leków uśmierzających ból, ponadto dolegliwości można złagodzić poprzez:

- przyjęcie najbardziej komfortowej pozycji (leżącej, lub siedzącej w zależności od pochodzenia bólu jest ona ustalana indywidualnie, gdyż ucisk na nerw kulszowy może mieć równe przyczyny, podobnie jak punk ucisku, który u różnych osób znajduje się w innym miejscu);

- pozycja leżąca przemiennie z powolnym spacerowaniem;

- zimne i gorące okłady naprzemienne;

- utrzymanie minimalnej aktywności fizycznej, które pozwala na szybsze pozbycie się objawów.

Uwaga!

Długotrwała rwa kulszowa (powyżej 7 dni) wymaga konsultacji z lekarzem, przyjmowania leków, oraz ćwiczeń z fizjoterapeutą.

Jak zapobiegać atakom rwy kulszowej:

- jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, zapomnij o zakładaniu nogi na nogę, siadaniu na jednej z kończyn, siedzeniu na jednym z pośladków z przygarbionymi plecami;

- jadąc samochodem, ułóż oba uda wygodnie na siedzeniu;

- nie podnoś ciężkich przedmiotów z pozycji stojącej, ukucnij i równomiernie unoś przedmiot wraz z ciężarem całego ciała;

- jeśli chodzisz na zakupy, zadbaj o to by ciężar, był równo rozłożony w dwóch siatkach, obciążenie jednej tylko strony może zaowocować atakiem rwy kulszowej;

- jeśli często podróżujesz kup walizkę na kółkach;

- leżenie na brzuchu sprzyja "relaksowi" kręgosłupa;

- zafunduj swojemu zmęczonemu kręgosłupowi twardy materac, a jeśli nie wyobrażasz sobie snu bez poduszki, wybierz tę najbardziej płaską.